• Все о Спирулине
  • Сертификаты
  • Вопрос-ответ
8 (495) 783-29-31

Заказать звонок
Вход Регистрация
Экология Питания Экология Питания
  • Меню
  • Каталог
    • Премиальная Спирулина в порошке!
    • Премиальная Спирулина прессованная
    • Спирулина ВЭЛ
    • Спирулина ВЭЛ + селен
    • Гепавит
    • Чистовит ВЭЛ
  • О компании
    О компании История Партнеры Отзывы Вакансии Сертификаты Реквизиты
  • Информация
    Статьи Вопрос ответ Полезная информация Акции
  • Контакты
8 (495) 783-29-31

Заказать звонок
0
0
0
Корзина
пуста
К сожалению, ваша корзина пуста.
Исправить это недоразумение очень просто:
выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину».
Общая сумма:0 ₽
Перейти в корзину
  • Меню
  • Каталог
  • О компании
    О компании История Партнеры Отзывы Вакансии Сертификаты Реквизиты
  • Информация
    Статьи Вопрос ответ Полезная информация Акции
  • Контакты
Экология Питания Экология Питания
0
0
0
Корзина
пуста
К сожалению, ваша корзина пуста.
Исправить это недоразумение очень просто:
выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину».
Общая сумма:0 ₽
Перейти в корзину
Главная
-
Справочная информация
-
Новости
- Летний полезный салат со спирулиной и молодой зеленью

Летний полезный салат со спирулиной и молодой зеленью

  • Статьи
  • Вопрос ответ
  • Полезная информация
  • Акции
RSS
 Летний полезный салат со спирулиной и молодой зеленью
3 июня 2025

Спирулина — уникальный источник белка, витаминов группы B, железа, кальция, магния и многих других полезных веществ. Этот сине-зеленый водорослевый порошок давно стал популярным суперфудом среди тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Добавляя спирулину в салаты, мы получаем богатый заряд энергии и пользы от каждого приема пищи.

Ингредиенты для салата:

- Молодая зелень (лук,руккола, шпинат, базилик)

- Свежий огурец

- Несколько листьев зеленого салата

- Спирулина (примерно 1 чайная ложка с горкой)

- Немного оливкового масла первого холодного отжима

- Лимонный сок

- Щепотка соли и свежемолотого черного перца

 

Как приготовить летний салат со спирулиной?

Шаг 1:

Подготовка ингредиентов Выберите свежую молодую зелень. Лучше всего подойдут лук, руккола, шпинат и базилик. Эти травы богаты витаминами A, C и K, минералами и антиоксидантами. Промойте листья холодной водой и аккуратно обсушите бумажным полотенцем.

Шаг 2:

Нарезка овощей Огурец очистите от кожуры, если она жесткая, и нарежьте тонкими ломтиками или небольшими кубиками. Листья зеленого салата порвите руками на небольшие кусочки.

Шаг 3:

Смешивание зелени и овощей. Поместите подготовленную зелень и нарезанные овощи в глубокую миску. Тщательно перемешайте ингредиенты руками или ложкой.

Шаг 4:

Добавление спирулины. Добавьте примерно одну чайную ложку порошка с горкой (если в виде таблеток, то нужно предварительно растолочь) спирулины в смесь зелени и овощей. Перемешивайте медленно, чтобы равномерно распределить порошок между листьями и овощами.

Шаг 5:

Заправка. Приготовьте заправку, смешав немного оливкового масла с лимонным соком. По вкусу добавьте щепотку соли и свежемолотого черного перца. Полейте полученной смесью салат и снова хорошо перемешайте.

Польза летнего салата со спирулиной:

Такой простой и вкусный салат обладает множеством преимуществ: - Витамины: Богат витамином А, К, Е, железом, магнием и кальцием. Большое количество белка в спирулине поможет утолить голод. - Антиоксиданты: способствует укреплению иммунитета и защите организма от свободных радикалов. - Низкокалорийность: Отличный выбор для тех, кто хочет похудеть или поддерживать форму. - Улучшение пищеварения: Легкость переваривания благодаря клетчатке и полезным веществам.

Подавайте этот салат охлажденным перед основным блюдом или же сделайте его полноценным приемом пищи, добавив вареного яйца или куриной грудки. Наслаждайтесь вкусным и полезным летом вместе с таким простым, но эффективным рецептом!


Связанные товары

    • Премиальная Спирулина порошок 250 г
      Быстрый просмотр
      Премиальная Спирулина порошок 250 г купить в РФ
      Запросить прайс-лист
      1 590 ₽/шт
      Подробнее
    • Премиальная Спирулина порошок 150 г
      Быстрый просмотр
      Премиальная Спирулина порошок 150 г купить в РФ
      Запросить прайс-лист
      1 049 ₽/шт
      Подробнее
    Вернуться
    Поделиться
    Подписывайтесь
    на новости и акции
    8 (495) 783-29-31

    Заказать звонок
    2025 © "НПО Экология Питания" Все права защищены.
    О компании
    Новости
    Вопросы и ответы
    Карта сайта
    Контакты
    Отзывы
    ВКонтакте Одноклассники