5 волшебных эффектов теплой воды

Пока вы читаете этот пост, сделайте несколько глотков воды, подогретой до 40 градусов. А мы расскажем, почему стоит отказаться от холодной жидкости.

• Запуск обмена веществ. Специалисты рекомендуют каждое утро начинать с стакана теплой воды натощак, чтобы пробудить организм и активировать его функции.
• Улучшение кровообращения. Здоровая циркуляция крови в теле способствует нормальной работе мышц и нервной системы, помогает избавиться от отеков и придает коже здоровое сияние.
• Замедление старения. Поддержание водного баланса способствует восстановлению кожных клеток, улучшая их упругость и эластичность.
• Детоксикация. Прием теплой воды в большом количестве помогает быстро вывести токсины из организма. Добавьте лимон для повышения полезности напитка.
• Помощь в снижении веса. Теплая вода после тренировки помогает избежать обезвоживания, восстанавливает уровень электролитов и ускоряет сжигание калорий.

А чтобы сделать воду еще полезней, можно сделать смузи. Рецепты смотрите тут.